Bolí Vás záda, jste po úrazu nebo operaci a hledáte pro sebe způsob, jak se pohybovat lépe, lehčeji, s menším úsilím, jak zlepšit pohyblivost a snížit nebo odstranit bolesti pohybového aparátu, přístup respektující Vaše aktuální možnosti a k tomu porozumět principům, díky kterým budete se svým tělem zacházet šetrněji a efektivněji v jakékoli činnosti?

 

Chcete zlepšit držení těla, pohyblivost, koordinaci a rovnováhu?

 

Sportujete nebo se věnujete nějakému druhu pohybového umění a chcete zlepšit svůj výkon, pohyblivost, eleganci...?

 

Řekli Vám lékaři, že Vaše dítě má vadné držení těla? Anebo Vy sami skoliózu?

 

Chcete se cítit více ve svém těle?

 

 

Nemáte zrovna čas v dobu, kdy se konají pravidelné lekce Pohybem k sebeuvědomění nebo máte pro cvičení stejně raději své soukromí?

Pak Vám nabízím možnost individuální hodiny cvičení s podporou Vašich konkrténích potřeb.

 

S sebou si vezměte nějaký šátek pod hlavu, cvičit můžete i v oblečení, ve kterém přijdete, pokud je pro Vás pohodlné.

 

 

Objevování lepšího fungování našeho těla se děje formou hravého zkoumání pohybu v různých situacích a souvislostech. Neobvyklost zkoumaných pohybů probouzí zvědavost, která umožňuje, aby náš mozek porovnával nabízené možnosti s dosavadním používáním těla a vybral či vytvořil nejvýhodnější způsob koordinace svalů, které se na pohybu podílejí. Dochází tak ke zlepšení celého procesu nervo-svalové koordinace, kterou pocítíte jako zlepšení kvality pohybu.

Kvalita pohybu je dána jeho funkčností, tedy schopností provádět pohyb efektivně s co nejmenší námahou. Jakmile odložíte nadbytečné svalové úsilí, o kterém ani nevíte, zjistíte, že právě to bylo mnohdy důvodem omezení Vašeho pohybu.

 

Tempo i konkrétní lekci uzpůsobuji možnostem klienta. Mým úkolem je vytvořit bezpečné podmínky, ve kterých si můžete dovolit dělat chyby, nehodnotit a dopřát si tolik času, kolik potřebujete. Chyby totiž neexistují, jsou jen variace možností a Vy se jen učíte naslouchat svému tělu a volit si pro sebe ty, které Vám lépe odpovídají.

Následujme příjemné tělesné pocity jako jsme to dělali, když jsme byli dětmi!